Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkokalaa bordelaisekastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
valmiiksi pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,1 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 317 mg 7%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 92 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,4 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokalaa provencelaiskastikkeessatomaattikastike, valmiiksi pakattu73 kcal / 100 g
- Valkokalaa kastikkeessavalmiiksi pakattu, keskimäärin147 kcal / 100 g
- Valkoinen kala pariisilaistyylisellä kastikkeellasienikastike, valmiiksi pakattu82 kcal / 100 g
- Valkoinen kala florentinentyylisellä kastikkeellapinaattikastike, valmiiksi pakattu96 kcal / 100 g
- Naudan kieli Madeira-viinikastikkeessaesipakattu180 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Bordelaise-uunikalaalaskanseiti, pakastettu129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokalaa bordelaisekastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa sisältää 176 kcal, 15 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa sisältää 88 kcal, 7,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa sisältää 264 kcal, 22 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa sisältää 352 kcal, 30 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Valkokalaa bordelaisekastikkeessa sisältää 440 kcal, 37 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
