Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkokalaa kastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
valmiiksi pakattu, keskimäärin
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 446 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0,68 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 7 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 1%
- Folaatti (B9) 2,5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,7 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 4,6 µg 8%
- Jodi 86,1 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4,7 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,6 g | 2,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokalaa provencelaiskastikkeessatomaattikastike, valmiiksi pakattu73 kcal / 100 g
- Valkokalaa sinappikastikkeessavalmiiksi pakattu91 kcal / 100 g
- Valkoinen kala pariisilaistyylisellä kastikkeellasienikastike, valmiiksi pakattu82 kcal / 100 g
- Valkoinen kala florentinentyylisellä kastikkeellapinaattikastike, valmiiksi pakattu96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokalaa kastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa sisältää 147 kcal, 13 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa sisältää 74 kcal, 6,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa sisältää 221 kcal, 20 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa sisältää 294 kcal, 26 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Valkokalaa kastikkeessa sisältää 368 kcal, 33 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
