Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkokalaa provencelaiskastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
tomaattikastike, valmiiksi pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,4 µg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,1 mg 1%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfori 99 mg 8%
- Kalium 348 mg 7%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 71 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9,3 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 14 g | 4,7 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 23 g | 7,8 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokalaa kastikkeessavalmiiksi pakattu, keskimäärin147 kcal / 100 g
- Valkokalaa bordelaisekastikkeessavalmiiksi pakattu176 kcal / 100 g
- Valkoinen kala pariisilaistyylisellä kastikkeellasienikastike, valmiiksi pakattu82 kcal / 100 g
- Valkoinen kala florentinentyylisellä kastikkeellapinaattikastike, valmiiksi pakattu96 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokalaa provencelaiskastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa sisältää 73 kcal, 9,3 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa sisältää 37 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa sisältää 147 kcal, 19 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Valkokalaa provencelaiskastikkeessa sisältää 184 kcal, 23 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25128 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
