Tiedä, mitä lautasellasi on
valkopapumuhennos
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH9,4 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 388 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,5 µg 0%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,7 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 34,8 mg 8%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,1 g | 9,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen papupata sianlihallasäilyke132 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut säilykesäilyke105 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Valkopapupata70 kcal / 100 g
- Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa81 kcal / 100 g
- Suuret valkoiset pavutsäilyke98 kcal / 100 g
- Valkopapukeittotomaattia sisältävä51 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty, oliiviöljyllä, suolattu153 kcal / 100 g
- Cannellini-pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Uunipavutsäilyke, sianlihalla106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valkopapumuhennos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valkopapumuhennos?
Määrä 100 g ruokaa valkopapumuhennos sisältää 129 kcal, 8,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valkopapumuhennos?
Määrä 50 g ruokaa valkopapumuhennos sisältää 65 kcal, 4 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valkopapumuhennos?
Määrä 150 g ruokaa valkopapumuhennos sisältää 194 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa valkopapumuhennos?
Määrä 200 g ruokaa valkopapumuhennos sisältää 258 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa valkopapumuhennos?
Määrä 250 g ruokaa valkopapumuhennos sisältää 323 kcal, 20 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
