Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen retiisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
18
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH2,9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,5 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen mooli-retikkaraaka15 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Retikatraakoja16 kcal / 100 g
- Valkoinen jääpuikkoretiisiraaka14 kcal / 100 g
- Punainen retiisiraaka14 kcal / 100 g
- Idänretiisiraaka18 kcal / 100 g
- Pyöreä retiisivalkokuorinen31 kcal / 100 g
- Orientaalinen daikonretikkaraaka18 kcal / 100 g
- Punaretiisimalto ja kuori, raaka12 kcal / 100 g
- Mustaretikkaraaka28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen retiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen retiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen retiisi sisältää 18 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen retiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen retiisi sisältää 9 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen retiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen retiisi sisältää 27 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen retiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen retiisi sisältää 36 kcal, 2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen retiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen retiisi sisältää 45 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 490 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
