Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera
Kalorit ja ravintoarvot
merikala, uunissa paistettu/grillattu, sipuli, porkkana, kesäkurpitsa, tomaatti, oliiviöljyllä, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 6,5 g 8%
- Kuitu 0,6 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 14 g | 2,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,2 g | 1,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 22 g | 3,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 29 g | 4,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 36 g | 5,8 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen kala kasviksillamerikala, uunissa paistettu/grillattu, (sipuli, porkkana, palko, kesäkurpitsa), öljyn kanssa, suolalla135 kcal / 100 g
- Haudutettua valkoista kalaa perunoiden ja vihannesten kanssamerellinen, sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, parsakaalia, suolalla121 kcal / 100 g
- Haudutettua valkoista kalaa perunoiden kanssamerellinen, sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, suolalla128 kcal / 100 g
- Valkoinen kala ja merenelävätmerikala, uunissa paistettu/grillattu, (tomaatti, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa) ja merenelävät (katkarapu, kalmari ja simpukka), öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla146 kcal / 100 g
- Haudutettu vaalea kalasuolaisen veden kalaa, sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, öljyllä, suolattua161 kcal / 100 g
- Kalaruokavalkokastikkeen, kasvisten ja perunoiden kera97 kcal / 100 g
- Haudutettu valkoinen kala kookosmaidossamerikala, (sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa), suolalla163 kcal / 100 g
- Katkarapuja perunoiden ja vihannesten kanssasuolalla62 kcal / 100 g
- Paistettu tai grillattu valkoinen kalameriveden kala, ilman öljyä, suolattu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera sisältää 125 kcal, 14 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera sisältää 63 kcal, 7,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera sisältää 188 kcal, 22 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera sisältää 250 kcal, 29 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kala perunoiden ja vihannesten kera sisältää 313 kcal, 36 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0236E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
