Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, 11 % rasvaa, maustamaton
151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,5 g
HH4 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 37,6 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 95,4 µg 11%
- C-vitamiini 0,46 mg 1%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Fosfori 38,2 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,8 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tuorejuusto195 kcal / 100 g
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maustamaton tuorejuusto229 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistealle 10 % rasvaa kuiva-aineesta64 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustamaton, kevyt196 kcal / 100 g
- Juustolevitepohjana amerikkalainen juusto tai cheddar, vähärasvainen176 kcal / 100 g
- Kevytkerma25 % rasvaa253 kcal / 100 g
- Juustotuore, kotitekoinen, rasvaa 9–14 %198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 151 kcal, 7,5 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 76 kcal, 3,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 227 kcal, 11 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 302 kcal, 15 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 378 kcal, 19 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11571 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
