Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
70 % rasvaa kuiva-aineesta
380
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,4 g
HH2,2 g
Rasva37 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 37 g 47%
- Tyydyttynyt rasva 24 g 119%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesteroli 122 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 341 µg 38%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 26,8 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 230 mg 18%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 10,4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9,4 g | 2,2 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,7 g | 1,1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 3,3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 761 | 19 g | 4,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 951 | 24 g | 5,5 g | 92 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistevähintään 50 % rasvaa kuiva-aineesta202 kcal / 100 g
- Raejuusto20 % rasvaa101 kcal / 100 g
- Pehmeä juustoväh. 70 % rasvaa kuiva-aineesta413 kcal / 100 g
- Camembertjuusto30 % rasvaa kuiva-aineesta197 kcal / 100 g
- Yrttituorejuusto25–30 g rasvaa291 kcal / 100 g
- Sulatejuusto30 % rasvaa kuiva-aineesta254 kcal / 100 g
- Briejuusto60 % rasvaa kuiva-aineesta339 kcal / 100 g
- Camembert-juusto45 % rasvaa kuiva-aineesta286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 380 kcal, 9,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 190 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 570 kcal, 14 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 761 kcal, 19 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 951 kcal, 24 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1304 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
