Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
6–11 % rasvaa, maustettu
151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH4,7 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 32,8 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 97 µg 11%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8 g | 4,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 2,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 12 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 16 g | 9,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 20 g | 12 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tuorejuusto195 kcal / 100 g
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen tuorejuusto322 kcal / 100 g
- Maustamaton tuorejuusto278 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistealle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, kasviksia/yrttejä sisältävä84 kcal / 100 g
- Yrttituorejuusto25–30 g rasvaa291 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustettu, suolainen295 kcal / 100 g
- Tuorejuustolevitepohjana tuorejuusto295 kcal / 100 g
- Levitettävä juusto3 % rasvaa100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 151 kcal, 8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 76 kcal, 4 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 227 kcal, 12 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 302 kcal, 16 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 378 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
