Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH2,7 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 84%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesteroli 52 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 218 µg 24%
- C-vitamiini 0,79 mg 1%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 173 mg 13%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfori 66,6 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 10,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 6,3 g | 2,7 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,1 g | 1,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 9,4 g | 4,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 13 g | 5,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 16 g | 6,8 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tuorejuusto195 kcal / 100 g
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
- Maustamaton tuorejuusto278 kcal / 100 g
- Raejuusto2–5 % rasvaa, laktoositon92 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuote95 % rasvaton133 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistevähintään 45 % rasvaa kuiva-aineesta173 kcal / 100 g
- Yrttituorejuusto25–30 g rasvaa291 kcal / 100 g
- Tuorejuuston kaltainen kasvirasvavalmiste24–30 % rasvaa289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 258 kcal, 6,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 129 kcal, 3,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 387 kcal, 9,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 516 kcal, 13 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 645 kcal, 16 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34764 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
