Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
30 % rasvaa, maustettu, vähälaktoosinen
309
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH3,1 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 309 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 100%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 231 µg 26%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 13,4 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 3,5 g | 3,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1,8 g | 1,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 5,3 g | 4,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 7 g | 6,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 8,8 g | 7,8 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tuorejuusto195 kcal / 100 g
- Rasvaton tuorejuustorasvaton105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen tuorejuusto322 kcal / 100 g
- Levitettävä tuorejuusto290 kcal / 100 g
- Yrttituorejuusto25–30 g rasvaa291 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistevähintään 30 % rasvaa kuiva-aineesta, kasviksia/yrttejä sisältävä140 kcal / 100 g
- Tuorejuustotuotemaustettu, suolainen295 kcal / 100 g
- Tuorejuuston kaltainen kasvirasvavalmiste24–30 % rasvaa289 kcal / 100 g
- Juustonmakuinen ruoanvalmistuskermarasvaa 10 %, vähälaktoosinen122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 309 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 155 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 464 kcal, 5,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 618 kcal, 7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 773 kcal, 8,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
