Tiedä, mitä lautasellasi on
Tropoottinen eväsekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 442 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 42%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 7,6 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 709 mg 15%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 0,97 mg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,3 g | 59 g | 17 g |
| 1 annos | 140 g | 619 | 8,8 g | 83 g | 24 g |
| 2 annosta | 280 g | 1238 | 18 g | 165 g | 48 g |
| ½ annosta | 70 g | 309 | 4,4 g | 41 g | 12 g |
| 3 annosta | 420 g | 1856 | 27 g | 247 g | 72 g |
| 4 annosta | 560 g | 2475 | 35 g | 330 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 30 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,5 g | 88 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 118 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 147 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Trail mixvälipalat, pähkinä- ja hedelmäsekoitus, tavallinen462 kcal / 100 g
- Trail mix suklaahippujen kanssavälipalat, pähkinä- ja hedelmäsekoitus, tavallinen suklaahiuhteilla, suolaton484 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinäsekoitus485 kcal / 100 g
- Pähkinä- kuivattu hedelmä- ja siemensekoitusmaapähkinöillä443 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusinisekoitus496 kcal / 100 g
- Tropiikin hedelmäsekoitusmakeutettu, välipalaksi, kuivattu389 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus581 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tropoottinen eväsekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 442 kcal, 6,3 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 619 kcal, 8,8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 1238 kcal, 18 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 309 kcal, 4,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 1856 kcal, 27 g proteiinia, 247 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 2475 kcal, 35 g proteiinia, 330 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 221 kcal, 3,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Tropoottinen eväsekoitus sisältää 663 kcal, 9,5 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
