Tiedä, mitä lautasellasi on

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Kalorit ja ravintoarvot

126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH22 g
Rasva1,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 126 kcal —
  • Proteiini 5,7 g 11%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 1,6 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 4,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesteroli 16 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 32 µg 4%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,23 mg 2%
  • K-vitamiini 3,8 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,32 µg 13%
  • Koliini 13,4 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,35 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 94 mg 8%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Seleeni 7,1 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1265,7 g22 g1,6 g
1 annos312 g39318 g68 g4,9 g
2 annosta624 g78635 g136 g9,7 g
½ annosta156 g1978,8 g34 g2,4 g
3 annosta936 g117953 g204 g15 g
4 annosta1248 g157271 g272 g20 g
50 g50 g632,8 g11 g0,8 g
150 g150 g1898,5 g33 g2,3 g
200 g200 g25211 g44 g3,1 g
250 g250 g31514 g54 g3,9 g

Kysymyksiä ruoasta Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 100 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 126 kcal, 5,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (312 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 1 annos (312 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 393 kcal, 18 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (624 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 2 annosta (624 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 786 kcal, 35 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (156 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä ½ annosta (156 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 197 kcal, 8,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (936 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 3 annosta (936 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 1179 kcal, 53 g proteiinia, 204 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1248 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 4 annosta (1248 g) ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 1572 kcal, 71 g proteiinia, 272 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 50 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 63 kcal, 2,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

Määrä 150 g ruokaa Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal sisältää 189 kcal, 8,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 28141201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan