Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, pasteoroitu, homogenoitu, 3,25 % rasvaa
59
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH4,5 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63,5 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3,3 g | 4,5 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5 g | 6,7 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6,6 g | 8,9 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8,3 g | 11 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Haihdutettu täysmaitosäilyke, laimentamaton, 7,8 % rasvaa134 kcal / 100 g
- Rasvainen piimänestemäinen, rasvainen, 3,25 % rasvaa55 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Täysmaitopiimänestemäinen62 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Vuohenmaitonestemäinen, täydentämätön, täysmaito, 3,25 % rasvaa58 kcal / 100 g
- Tilamaitonestemäinen, 3,7 % maitorasvaa64 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, tavallinen rasvapitoisuus (~3,5 %), raaka63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 59 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 30 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 89 kcal, 5 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Täysmaito sisältää 118 kcal, 6,6 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Täysmaito sisältää 148 kcal, 8,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
