Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla

Kalorit ja ravintoarvot

lisätty, ravintola

187

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,8 g

HH14 g

Rasva13 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 187 kcal —
Proteiini 3,8 g 8%
Hiilihydraatit 14 g 5%
Rasva 13 g 16%
Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
Kuitu 2 g 7%
Sokerit 1 g —
Natrium 521 mg 23%
Kolesteroli 15 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 50 µg 6%
C-vitamiini 4,7 mg 5%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 1,6 mg 10%
K-vitamiini 8 µg 7%
Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Folaatti (B9) 14 µg 4%
B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Koliini 6,6 mg 1%

Kivennäisaineet

Kalsium 30 mg 2%
Rauta 0,88 mg 5%
Magnesium 29 mg 7%
Fosfori 84 mg 7%
Kalium 92 mg 2%
Sinkki 0,78 mg 7%
Kupari 0,13 mg 14%
Seleeni 19,1 µg 35%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	187	3,8 g	14 g	13 g
1 annos	250 g	468	9,5 g	34 g	32 g
2 annosta	500 g	935	19 g	68 g	64 g
½ annosta	125 g	234	4,7 g	17 g	16 g
3 annosta	750 g	1403	28 g	102 g	96 g
4 annosta	1000 g	1870	38 g	136 g	128 g
50 g	50 g	94	1,9 g	6,8 g	6,4 g
150 g	150 g	281	5,7 g	20 g	19 g
200 g	200 g	374	7,6 g	27 g	26 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 187 kcal, 3,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 468 kcal, 9,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 935 kcal, 19 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 234 kcal, 4,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 1403 kcal, 28 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 1870 kcal, 38 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 128 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 94 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 281 kcal, 5,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146691 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan