Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla

Kalorit ja ravintoarvot

lisätty, valmis lämmitettäväksi

149

kaloriakcal per 100 g

Proteiini4 g

HH14 g

Rasva8,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 149 kcal —
Proteiini 4 g 8%
Hiilihydraatit 14 g 5%
Rasva 8,1 g 10%
Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
Kuitu 2,1 g 8%
Sokerit 1,1 g —
Natrium 342 mg 15%
Kolesteroli 16 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 53 µg 6%
C-vitamiini 5 mg 6%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 0,62 mg 4%
K-vitamiini 3,1 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Folaatti (B9) 15 µg 4%
B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Koliini 7 mg 1%

Kivennäisaineet

Kalsium 32 mg 2%
Rauta 0,93 mg 5%
Magnesium 31 mg 7%
Fosfori 89 mg 7%
Kalium 97 mg 2%
Sinkki 0,83 mg 8%
Kupari 0,14 mg 15%
Seleeni 20,2 µg 37%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	149	4 g	14 g	8,1 g
1 annos	411 g	612	17 g	59 g	33 g
2 annosta	822 g	1225	33 g	118 g	67 g
½ annosta	205,5 g	306	8,2 g	30 g	17 g
3 annosta	1233 g	1837	49 g	178 g	100 g
4 annosta	1644 g	2450	66 g	237 g	134 g
50 g	50 g	75	2 g	7,2 g	4,1 g
150 g	150 g	224	6 g	22 g	12 g
200 g	200 g	298	8 g	29 g	16 g
250 g	250 g	373	10 g	36 g	20 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 149 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (411 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 1 annos (411 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 612 kcal, 17 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (822 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 2 annosta (822 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 1225 kcal, 33 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 306 kcal, 8,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1233 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 3 annosta (1233 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 1837 kcal, 49 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1644 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 4 annosta (1644 g) ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 2450 kcal, 66 g proteiinia, 237 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 75 kcal, 2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväpasta kermakastikkeella ja vihanneksilla sisältää 224 kcal, 6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan