Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväleipä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
255
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH49 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Biotiini (B7) 7,4 µg 25%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 124 mg 10%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 2,1 mg 89%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä öljysiemenillä229 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä pähkinöillä232 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäpaahdettu398 kcal / 100 g
- Ruskea leipäpaahdettu266 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipäpaahdettu292 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä282 kcal / 100 g
- Vaalea leipäpaahdettu267 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäpaahdettu, sisältää täysjyvää288 kcal / 100 g
- Täysjyväcrumpetkaupallinen, paahdettu200 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 255 kcal, 11 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 128 kcal, 5,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 383 kcal, 17 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 510 kcal, 22 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväleipä sisältää 638 kcal, 28 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-982 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
