Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruskea leipä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
266
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH54 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 3,8 µg 13%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 238 mg 18%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,5 mg 63%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväleipäpaahdettu255 kcal / 100 g
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Tumma ruisleipäteollisesti valmistettu, paahdettu272 kcal / 100 g
- Ruskea vehnäleipäsiemenillä278 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Rapea tumma sämpylätumma, rapea255 kcal / 100 g
- Vehnäleipäpaahdettu313 kcal / 100 g
- Ruisleipäpaahdettu284 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäpaahdettu398 kcal / 100 g
- Tumma vehnäleipä239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruskea leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskea leipä?
Määrä 100 g ruokaa Ruskea leipä sisältää 266 kcal, 10 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskea leipä?
Määrä 50 g ruokaa Ruskea leipä sisältää 133 kcal, 5,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskea leipä?
Määrä 150 g ruokaa Ruskea leipä sisältää 399 kcal, 15 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruskea leipä?
Määrä 200 g ruokaa Ruskea leipä sisältää 532 kcal, 20 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruskea leipä?
Määrä 250 g ruokaa Ruskea leipä sisältää 665 kcal, 25 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1136 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
