Tiedä, mitä lautasellasi on
tattarisuurimot
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, kuiva
346
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH65 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 346 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 10 g 37%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 54,2 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 221 mg 53%
- Fosfori 319 mg 26%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,62 mg 69%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,9 g | 32 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 97 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 129 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 29 g | 162 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta tattarisuurimot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 100 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 346 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 50 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 173 kcal, 5,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 150 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 519 kcal, 18 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 200 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 692 kcal, 24 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 250 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 865 kcal, 29 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4412 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
