Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdettu tattarisuurimo
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,4 mg 18%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 1 annos | 168 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
| 2 annosta | 336 g | 309 | 11 g | 58 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 84 g | 77 | 2,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 504 g | 464 | 17 g | 87 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 672 g | 618 | 23 g | 116 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,1 g | 26 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,8 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,5 g | 43 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattari343 kcal / 100 g
- Karkea tattarirouhekeitetty43 kcal / 100 g
- Tattarijyvä314 kcal / 100 g
- Kokojyvätattariraaka362 kcal / 100 g
- Tattarijauhotäysjyvä335 kcal / 100 g
- Japaneesit sobanuudelitkeitetty99 kcal / 100 g
- Kokonaiset tai karkeaksi rouhitut tattarijyvät353 kcal / 100 g
- Japanilaiset soba-nuudelitkeitetty99 kcal / 100 g
- Tattarinuudelitkeitetty, valutettu109 kcal / 100 g
- Tattarirouhekeitetty46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdettu tattarisuurimo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 100 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 92 kcal, 3,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (168 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 1 annos (168 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 155 kcal, 5,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (336 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 2 annosta (336 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 309 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (84 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä ½ annosta (84 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 77 kcal, 2,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (504 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 3 annosta (504 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 464 kcal, 17 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (672 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 4 annosta (672 g) ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 618 kcal, 23 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 50 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 46 kcal, 1,7 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo?
Määrä 150 g ruokaa Paahdettu tattarisuurimo sisältää 138 kcal, 5,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
