Tiedä, mitä lautasellasi on
Japaneesit sobanuudelit
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,37 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 annos | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Japaneesit somennuudelitkuiva356 kcal / 100 g
- Japanilaiset somen-nuudelitkeitetty131 kcal / 100 g
- Tattarinuudelitkeitetty, valutettu109 kcal / 100 g
- Tattarisuurimotpaahdettu, keitetty92 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkeitetty108 kcal / 100 g
- Paahdettu tattarisuurimopaahdettu, kypsennetty92 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, keitetty149 kcal / 100 g
- Yakisobasuolaton124 kcal / 100 g
- Täysjyvänuudelitkypsennetty123 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpastakeitetty149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Japaneesit sobanuudelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 100 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 99 kcal, 5,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 113 kcal, 5,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 226 kcal, 12 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 56 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 339 kcal, 17 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 451 kcal, 23 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 50 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 50 kcal, 2,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit?
Määrä 150 g ruokaa Japaneesit sobanuudelit sisältää 149 kcal, 7,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168907 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
