Tiedä, mitä lautasellasi on
Japanilaiset soba-nuudelit
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 336 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 792 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 1,3 mg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14 g | 75 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,2 g | 37 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 22 g | 112 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 29 g | 149 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 187 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Japanilaiset soba-nuudelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit?
Määrä 100 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit sisältää 336 kcal, 14 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit?
Määrä 50 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit sisältää 168 kcal, 7,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit?
Määrä 150 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit sisältää 504 kcal, 22 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit?
Määrä 200 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit sisältää 672 kcal, 29 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit?
Määrä 250 g ruokaa Japanilaiset soba-nuudelit sisältää 840 kcal, 36 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
