Tiedä, mitä lautasellasi on
tattarisuurimot
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, keitetty
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH17 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,4 mg 18%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,1 g | 26 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,8 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,5 g | 43 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattari343 kcal / 100 g
- Karkea tattarirouhekeitetty43 kcal / 100 g
- Tattarijyvä314 kcal / 100 g
- Kokojyvätattariraaka362 kcal / 100 g
- Tattarijauhotäysjyvä335 kcal / 100 g
- Kokonaiset tai karkeaksi rouhitut tattarijyvät353 kcal / 100 g
- Japaneesit sobanuudelitkeitetty99 kcal / 100 g
- Japanilaiset soba-nuudelitkeitetty99 kcal / 100 g
- Tattarinuudelitkeitetty, valutettu109 kcal / 100 g
- Tattarirouhekeitetty46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tattarisuurimot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 100 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 92 kcal, 3,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 50 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 46 kcal, 1,7 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 150 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 138 kcal, 5,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 200 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 184 kcal, 6,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tattarisuurimot?
Määrä 250 g ruokaa tattarisuurimot sisältää 230 kcal, 8,5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
