Tiedä, mitä lautasellasi on
Tahini
Kalorit ja ravintoarvot
seesamitahna
631
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH14 g
Rasva53 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 631 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 53 g 68%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 118%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 284 mg 22%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfori 761 mg 61%
- Kalium 437 mg 9%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 1,6 mg 179%
- Mangaani 1,5 mg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8,9 g | 6,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tahini sesamtahnapaahdetut siemenet595 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Tahiniseesamvoipaahdetut ja ruskistetut ytimet, yleisin tyyppi595 kcal / 100 g
- Seesamitahnalisätty suolaa585 kcal / 100 g
- Tahinitahna607 kcal / 100 g
- Seesamvoikokonaisista siemenistä, tahna587 kcal / 100 g
- Seesaminsiemen606 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tahini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tahini?
Määrä 100 g ruokaa Tahini sisältää 631 kcal, 18 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tahini?
Määrä 50 g ruokaa Tahini sisältää 316 kcal, 8,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tahini?
Määrä 150 g ruokaa Tahini sisältää 947 kcal, 27 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tahini?
Määrä 200 g ruokaa Tahini sisältää 1262 kcal, 35 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tahini?
Määrä 250 g ruokaa Tahini sisältää 1578 kcal, 44 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15203 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
