Tiedä, mitä lautasellasi on
tahini sesamtahna
Kalorit ja ravintoarvot
paahdetut siemenet
595
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH12 g
Rasva54 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 595 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 54 g 69%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 25,8 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 426 mg 33%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfori 732 mg 59%
- Kalium 414 mg 9%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 1,6 mg 179%
- Mangaani 1,5 mg 63%
- Seleeni 34,4 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta tahini sesamtahna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 100 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 595 kcal, 17 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 50 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 298 kcal, 8,5 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 150 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 893 kcal, 26 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 200 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 1190 kcal, 34 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 108 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 250 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 1488 kcal, 43 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2593 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
