Tiedä, mitä lautasellasi on
tahini sesamtahna
Kalorit ja ravintoarvot
paahtamattomat siemenet, siemenkuori poistettu ilman kemikaaleja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 607 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 56 g 72%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 141 mg 11%
- Rauta 6,4 mg 35%
- Magnesium 353 mg 84%
- Fosfori 790 mg 63%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 10,5 mg 95%
- Kupari 1,5 mg 165%
- Mangaani 1,5 mg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 1 annos | 14 g | 85 | 2,5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 28 g | 170 | 5 g | 2,4 g | 16 g |
| ½ annosta | 7 g | 42 | 1,3 g | 0,6 g | 4 g |
| 3 annosta | 42 g | 255 | 7,5 g | 3,6 g | 24 g |
| 4 annosta | 56 g | 340 | 10 g | 4,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seesamvoikokonaisista siemenistä, tahna587 kcal / 100 g
- Seesamitahnalisätty suolaa585 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Tahinitahna607 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetpaahdettu, suolaamaton, kuorittu567 kcal / 100 g
- Kokonaiset seesaminsiemenetpaahdettu565 kcal / 100 g
- Tahini seesamtahna ei lisättyä suolaa629 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tahini sesamtahna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 100 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 607 kcal, 18 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa tahini sesamtahna sisältää 85 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa tahini sesamtahna sisältää 170 kcal, 5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa tahini sesamtahna sisältää 42 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa tahini sesamtahna sisältää 255 kcal, 7,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa tahini sesamtahna sisältää 340 kcal, 10 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 50 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 304 kcal, 9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tahini sesamtahna?
Määrä 150 g ruokaa tahini sesamtahna sisältää 911 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169406 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
