Tiedä, mitä lautasellasi on
Sweet onion chicken teriyaki sub
Kalorit ja ravintoarvot
subway, vaalealla leivällä salaatin, tomaatin ja makean sipulikastikkeen kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 annos | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ annosta | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 annosta | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-teriyaki-submarin-leipä makealla sipulillavaalealla leivällä salaatin, tomaatin ja makean sipulikastikkeen kera155 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera157 kcal / 100 g
- Kalkkunarintasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera147 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Kalkkunasubvaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla147 kcal / 100 g
- Steak & cheese subsubway, vaalealla leivällä amerikkalaisen juuston, salaatin ja tomaatin kera183 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera146 kcal / 100 g
- Uunipaahdettu kana-submarine-voileipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla157 kcal / 100 g
- Kalkkunasandwichpikaruoka, vaalealla leivällä180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sweet onion chicken teriyaki sub
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 100 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 155 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (228 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 1 annos (228 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 353 kcal, 25 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (456 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 2 annosta (456 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 707 kcal, 50 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (114 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä ½ annosta (114 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 177 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (684 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 3 annosta (684 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 1060 kcal, 75 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (912 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 4 annosta (912 g) ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 1414 kcal, 100 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 50 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 78 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub?
Määrä 150 g ruokaa Sweet onion chicken teriyaki sub sisältää 233 kcal, 16 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
