Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunasandwich
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, vaalealla leivällä
180
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH18 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 377 mg 16%
- Kolesteroli 19,2 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,9 µg 4%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 69,7 µg 17%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,8 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 43,2 mg 3%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 8%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,8 g | 18 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunasubvaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla147 kcal / 100 g
- Kalkkunarintasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera147 kcal / 100 g
- Sub kalkkunasta paahtopaistista ja kinkustavaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla146 kcal / 100 g
- Kasvis-submarinesandwichpikaruoka, vaalealla leivällä ja kasviksilla (kasvisruoka)179 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Submarin-leipävaalealla leivällä, leikkeleitä, salaattia ja tomaattia213 kcal / 100 g
- Leikkeleleipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla213 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarine-voileipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla156 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattisubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunasandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunasandwich?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunasandwich sisältää 180 kcal, 9,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunasandwich?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunasandwich sisältää 90 kcal, 4,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunasandwich?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunasandwich sisältää 270 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunasandwich?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunasandwich sisältää 360 kcal, 20 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunasandwich?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunasandwich sisältää 450 kcal, 25 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6756 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
