Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvis-submarinesandwich
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, vaalealla leivällä ja kasviksilla (kasvisruoka)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,8 g 7%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,8 µg 2%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 8,7 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 73,3 µg 18%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41,9 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 48,4 mg 4%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 9,6 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3,6 g | 21 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,8 g | 11 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5,4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7,2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8,9 g | 53 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Submarin-leipävaalealla leivällä, leikkeleitä, salaattia ja tomaattia213 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Kalkkunasandwichpikaruoka, vaalealla leivällä180 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Leikkeleleipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla213 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarine-voileipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla156 kcal / 100 g
- Kalkkunasubvaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla147 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattisubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla218 kcal / 100 g
- Roastbeef-submarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla156 kcal / 100 g
- Pekonisubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvis-submarinesandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich?
Määrä 100 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich sisältää 179 kcal, 3,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich?
Määrä 50 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich sisältää 90 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich?
Määrä 150 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich sisältää 269 kcal, 5,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich?
Määrä 200 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich sisältää 358 kcal, 7,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich?
Määrä 250 g ruokaa Kasvis-submarinesandwich sisältää 448 kcal, 8,9 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6757 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
