Tiedä, mitä lautasellasi on
suolainen välipala
Kalorit ja ravintoarvot
täytetty, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 651 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 55 g 70%
- Tyydyttynyt rasva 42 g 209%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 595 mg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9,8 g | 28 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4,9 g | 14 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 42 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 20 g | 56 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 71 g | 137 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolaiset suolapalatperunan makuinen475 kcal / 100 g
- Suolaiset snackit paisutetutjuuston makuinen510 kcal / 100 g
- Suolainen rapea ohukainentäytetty, esipakattu555 kcal / 100 g
- Suolakeksisuolattu509 kcal / 100 g
- Suolakeksitsuolainen välipala, keskimääräinen480 kcal / 100 g
- Suolatikutvälipala, tikut389 kcal / 100 g
- Suolainen kakkujuustoa, kasviksia, lihaa, kalaa, siipikarjaa tms., valmiiksi pakattu321 kcal / 100 g
- Tavalliset suolakeksittavallinen510 kcal / 100 g
- Miniwaffel-suolakeksitsuolaiset välipalat, täytetyt585 kcal / 100 g
- Vehnäkeksivoileipäjuustotäyte506 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suolainen välipala
Miten säilytän avatun suolaisen välipalan rapeana?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä sisältö kannelliseen ilmatiiviiseen rasiaan ja säilytä kuivassa paikassa. Kosteus pehmentää rapeat välipalat nopeasti.
Saako pehmenneen suolaisen välipalan taas rapeaksi?
Levitä palat yhteen kerrokseen pellille ja lämmitä 150 °C:n uunissa muutama minuutti. Anna niiden jäähtyä pellillä, sillä rapeus palautuu jäähtyessä.
Mitä suolaisen välipalan kanssa kannattaa tarjota?
Tarjoa rinnalla raikkaita kasviksia, kuten kurkkua, porkkanaa ja paprikaa, sekä esimerkiksi hummusta tai jogurttipohjaista dippiä. Miedot dipit tasapainottavat suolaista makua.
Miten valitsen vähemmän suolaisen vaihtoehdon?
Vertaa pakkauksista natriumin määrää saman painoisia annoksia kohti ja valitse pienempi luku. Myös suolaamattomat tai kevyesti suolatut vaihtoehdot sopivat, jos sellaisia on tarjolla.
Onko suolainen välipala sama asia kuin suolatikut?
Ei: suolatikut ovat yksi tietynlainen suolainen välipala, mutta välipaloihin kuuluu monenmuotoisia ja eri tavoin valmistettuja tuotteita. Suolatikkujen energiassa on 389 kcal ja rasvassa 4,3 g sadassa grammassa.
Kuinka paljon natriumia suolaisessa välipalassa on?
Sadan gramman annoksessa on 595 mg natriumia. Tuotteiden välillä voi olla eroja, joten pakkauksen natriummäärä auttaa vertaamaan vaihtoehtoja.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 38109 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
