Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolaiset suolapalat
Kalorit ja ravintoarvot
perunan makuinen
475
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH61 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 475 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 1230 mg 53%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,8 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 40,2 mg 10%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 710 mg 15%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,95 µg 2%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 4,6 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2,3 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 6,9 g | 91 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 9,2 g | 121 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 12 g | 152 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolainen välipalatäytetty, esipakattu651 kcal / 100 g
- Perunakeksitsuolaisia, valmistettu perunasta521 kcal / 100 g
- Maustetut perunatikutperunaa, pillinmuotoisia, maustettuja529 kcal / 100 g
- Maustetut perunalastutperuna, maustettu536 kcal / 100 g
- Kevyet maustetut perunalastutperuna, kevyt, maustettu481 kcal / 100 g
- Lehtitaikina-juustokeksitsuolaiset välipalat524 kcal / 100 g
- Perunalastutperunataikinapohjainen522 kcal / 100 g
- Puffattu maissikaikissa mauissa477 kcal / 100 g
- Perunapohjainen näkkärikaikki maut441 kcal / 100 g
- Lehtitaikinakeksitsuolaiset välipalat, ilman juustoa476 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolaiset suolapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolaiset suolapalat?
Määrä 100 g ruokaa Suolaiset suolapalat sisältää 475 kcal, 4,6 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolaiset suolapalat?
Määrä 50 g ruokaa Suolaiset suolapalat sisältää 238 kcal, 2,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolaiset suolapalat?
Määrä 150 g ruokaa Suolaiset suolapalat sisältää 713 kcal, 6,9 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolaiset suolapalat?
Määrä 200 g ruokaa Suolaiset suolapalat sisältää 950 kcal, 9,2 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolaiset suolapalat?
Määrä 250 g ruokaa Suolaiset suolapalat sisältää 1188 kcal, 12 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 38106 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
