Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaamallas
Kalorit ja ravintoarvot
jauhe, valmistettu rasvattomaan maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 137 µg 15%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 234 mg 18%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3,3 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 1 annos | 256 g | 125 | 8,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 512 g | 251 | 17 g | 44 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 128 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 768 g | 376 | 25 g | 66 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 1024 g | 502 | 33 g | 89 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,6 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6,5 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 8,1 g | 22 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaamallasjuomalisätyillä ravintoaineilla, jauhe, valmistettu täysmaitoon87 kcal / 100 g
- Suklaamalltijuomajauhejauhe, valmistettu täysmaitoon85 kcal / 100 g
- Suklaamallaspohjainen juomajauhejauhe411 kcal / 100 g
- Mallasmaito suklaan makuinensuklaan makuinen, jauhe411 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen mallasmaitojauhesuklaan makuinen, jauhe, sis. täysmaitoa85 kcal / 100 g
- Kaakaoseos, jauhe, valmistettu vedellä55 kcal / 100 g
- Suklaamallasjauheovaltine372 kcal / 100 g
- Luonnollinen mallasjuomajauhe, valmistettu täysmaitoon88 kcal / 100 g
- Mallastettu maitojauheluonnollinen maku, maidolla, jossa 2 % rasvaa76 kcal / 100 g
- Kaakao maitoonjauhe, lisätyillä ravintoaineilla, valmistettu täysmaitoon89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaamallas
Mitä suklaamallas on?
Suklaamallas on suklaan ja maltaan makuinen juoma. Se sopii juotavaksi sellaisenaan kylmänä tai lämmitettynä.
Voiko suklaamallasta lämmittää?
Voi. Lämmitä se kattilassa miedolla lämmöllä ja sekoita välillä; ota pois liedeltä ennen kiehumista, jotta maku ja rakenne pysyvät tasaisina.
Minkä kanssa suklaamallas sopii?
Tarjoa suklaamallasta välipalalla esimerkiksi sämpylän, paahtoleivän tai keksien kanssa. Kylmänä se toimii myös smoothien pohjana banaanin kanssa.
Miten suklaamallasta säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä avattu juoma jääkaapissa suljetussa astiassa ja käytä pian. Älä jätä sitä pitkäksi aikaa huoneenlämpöön.
Voiko suklaamallaksen korvata kaakaolla?
Voi, mutta maku ei ole aivan sama: suklaamallaksessa on maltaan makua, kun taas kaakao maistuu selvemmin kaakaolta. Kaakaossa on 49 kcal ja suklaamallaksessa 49 kcal 100 grammaa kohti.
Mitä suklaamallas sisältää ravitsemuksellisesti?
Suklaamallas sisältää kalsiumia: 100 gramman annoksessa sitä on 234 mg. Tavallinen lasillinen painaa noin 256 g.
Lähde: USDA FoodData Central 173184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
