Tiedä, mitä lautasellasi on
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 6,6 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 13,2 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 14%
- K-vitamiini 21,7 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 54,5 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,5 g | 3,9 g | 6,6 g |
| 1 annos | 217 g | 256 | 21 g | 8,4 g | 14 g |
| 2 annosta | 434 g | 512 | 41 g | 17 g | 29 g |
| ½ annosta | 108,5 g | 128 | 10 g | 4,2 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 651 g | 768 | 62 g | 25 g | 43 g |
| 4 annosta | 868 g | 1024 | 82 g | 34 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 5,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 7,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 9,7 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 118 kcal, 9,5 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (217 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 1 annos (217 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 256 kcal, 21 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (434 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 2 annosta (434 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 512 kcal, 41 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (108,5 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä ½ annosta (108,5 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 128 kcal, 10 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (651 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 3 annosta (651 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 768 kcal, 62 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (868 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 4 annosta (868 g) ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 1024 kcal, 82 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 59 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce sisältää 177 kcal, 14 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
