Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 27 µg 135%
- E-vitamiini 4,3 mg 29%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,7 mg 41%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 2,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand sisältää 294 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand sisältää 147 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand sisältää 441 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand sisältää 588 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand sisältää 735 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
