Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 282 mg 12%
- Kolesteroli 52,1 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,3 mg 29%
- K-vitamiini 24,7 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 12,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,2 mg 1%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 43,3 mg 3%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 8,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 1,6 g | 9,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,8 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 2,3 g | 15 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 3,1 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 3,9 g | 25 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti perunasalaatti majoneesikastike teollinen tuotekeskiarvo185 kcal / 100 g
- Salaatti perunasalaatti majoneesikastike pirkka/saarioinen275 kcal / 100 g
- Salaatti perunasalaatti majoneesikastike atria202 kcal / 100 g
- Salaatti perunasalaatti kevyt majoneesikastike atria/hk/pirkka119 kcal / 100 g
- Salaatti majoneesisalaatti majoneesikastike keskiarvo143 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti juustosalaatti kermaviilikastike113 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti paahtopaistisalaatti perunaa öljykastike95 kcal / 100 g
- Potato salad with mayonnaise yogurt dressing78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike sisältää 164 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike sisältää 82 kcal, 0,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike sisältää 246 kcal, 2,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike sisältää 328 kcal, 3,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike sisältää 410 kcal, 3,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3337 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
