Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesteroli 33,2 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,2 µg 3%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 14,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 46,7 mg 4%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,9 g | 6,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2,6 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3,5 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4,3 g | 34 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka sisältää 119 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka sisältää 60 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka sisältää 179 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka sisältää 238 kcal, 3,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka sisältää 298 kcal, 4,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32687 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
