Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 51,9 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,3 µg 4%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 4,8 mg 32%
- K-vitamiini 37,6 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,2 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 47,7 mg 4%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 5,1 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 1,7 g | 9,9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 0,9 g | 4,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 2,6 g | 15 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 3,4 g | 20 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 4,3 g | 25 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen sisältää 275 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen sisältää 138 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen sisältää 413 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen sisältää 550 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen sisältää 688 kcal, 4,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
