Tiedä, mitä lautasellasi on
säilykelinssit
Kalorit ja ravintoarvot
valutettu
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH12 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 239 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 82,7 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,4 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsät linssitsäilyke, valutettu119 kcal / 100 g
- Linssitsäilöttyjä, valutettuja91 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Vihreät linssitsäilötty, ilman suolalientä92 kcal / 100 g
- Säilykepinaattivalutettu25 kcal / 100 g
- Säilykeartisokkavalutettu40 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutettu20 kcal / 100 g
- Säilykeperunavalutettu57 kcal / 100 g
- Kuoritut säilyketomaatitvalutettu16 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta säilykelinssit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa säilykelinssit?
Määrä 100 g ruokaa säilykelinssit sisältää 90 kcal, 6,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa säilykelinssit?
Määrä 50 g ruokaa säilykelinssit sisältää 45 kcal, 3,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa säilykelinssit?
Määrä 150 g ruokaa säilykelinssit sisältää 136 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa säilykelinssit?
Määrä 200 g ruokaa säilykelinssit sisältää 181 kcal, 14 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa säilykelinssit?
Määrä 250 g ruokaa säilykelinssit sisältää 226 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
