Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruohosipuli tai kevätsipuli

Kalorit ja ravintoarvot

tuore

31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH2,9 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 31 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 2,9 g 1%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 9,5 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 134 µg 15%
  • C-vitamiini 38,5 mg 43%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 210 µg 175%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 82 mg 6%
  • Rauta 1,5 mg 9%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfori 47,5 mg 4%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Sinkki 0,48 mg 4%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,27 mg 12%
  • Seleeni 0,12 µg 0%
  • Jodi 2,2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Kysymyksiä ruoasta Ruohosipuli tai kevätsipuli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli?

Määrä 100 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli sisältää 31 kcal, 2,6 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli?

Määrä 50 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli sisältää 15 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli?

Määrä 150 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli sisältää 46 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli?

Määrä 200 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli sisältää 62 kcal, 5,1 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli?

Määrä 250 g ruokaa Ruohosipuli tai kevätsipuli sisältää 77 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan