Tiedä, mitä lautasellasi on
Rucolasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
salaatinkastikkeella – persiljaa, omenaviinietikkaa ja oliiviöljyä, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Kuitu 2,3 g 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,4 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,2 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3,5 g | 1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4,7 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5,9 g | 1,6 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rukolasalaattirukola21 kcal / 100 g
- Vesikrassisalaattisalaatinkastikkeella – tomaattia, sipulia, persiljaa, etikkaa ja oliiviöljyä, suolattu45 kcal / 100 g
- Rukolakeitetty, ilman öljyä, suolalla20 kcal / 100 g
- Retiisisalaattisalaatinkastikkeella, persiljalla, omenaviinietikalla, oliiviöljyllä, suolalla44 kcal / 100 g
- Kähäräsalaattipersiljaa ja omenaviinietikkaa sisältävällä salaatinkastikkeella, oliiviöljyllä ja suolalla41 kcal / 100 g
- Porkkanasalaattiraaka, salaatinkastikkeella (persilja, omenaviinietikka, oliiviöljy), suolattu60 kcal / 100 g
- Tomaattisalaattisalaatinkastikkeella – persiljaa, omenaviinietikkaa, oliiviöljyllä, suolalla48 kcal / 100 g
- Salaattisalaattirucolalla ja kurkulla, oliiviöljyllä, suolalla36 kcal / 100 g
- Kurkkusalaattisalaatinkastikkeella, jossa persiljaa ja omenaviinietikkaa, oliiviöljyllä, suolattu42 kcal / 100 g
- Sikurinlehtisalaattiraaka, persiljaa, omenaviinietikkaa ja oliiviöljyä sisältävän salaatinkastikkeen kanssa, suolalla51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rucolasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 48 kcal, 2,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 24 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 72 kcal, 3,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 96 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 120 kcal, 5,9 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0636B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
