Tiedä, mitä lautasellasi on
Rucolasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
salaatinkastikkeella – persiljaa, sitruunamehua ja oliiviöljyä, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Kuitu 2,3 g 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,6 g | 1,2 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,8 g | 1,5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6 g | 1,9 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rukolasalaattirukola21 kcal / 100 g
- Rukolakeitetty, ilman öljyä, suolalla20 kcal / 100 g
- Vesikrassisalaattiraaka, salaatinkastikkeella – persiljaa, sitruunamehua, oliiviöljyä, suolalla55 kcal / 100 g
- Retiisisalaattisalaatinkastikkeella, persiljalla, sitruunamehulla, oliiviöljyllä, suolalla45 kcal / 100 g
- Porkkanasalaattiraaka, salaatinkastikkeella (persilja, sitruunamehu, oliiviöljy), suolattu61 kcal / 100 g
- Salaattisalaattirucolalla ja kurkulla, oliiviöljyllä, suolalla36 kcal / 100 g
- Kähäräsalaattipersiljaa ja sitruunamehua sisältävällä salaatinkastikkeella, oliiviöljyllä ja suolalla73 kcal / 100 g
- Tomaattisalaattisalaatinkastikkeella – persiljaa, sitruunamehua, oliiviöljyllä, suolalla49 kcal / 100 g
- Punajuurisalaattiraaka, salaatinkastikkeen kanssa – persiljaa, sitruunamehua, oliiviöljyä, suolalla75 kcal / 100 g
- Kurkkusalaattisalaatinkastikkeella, jossa persiljaa ja sitruunamehua, oliiviöljyllä, suolattu42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rucolasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 49 kcal, 2,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 25 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 74 kcal, 3,6 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 98 kcal, 4,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rucolasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Rucolasalaatti sisältää 123 kcal, 6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0635B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
