Tiedä, mitä lautasellasi on
Roquefort-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 96%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1809 mg 79%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 294 µg 33%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,59 mg 45%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 662 mg 51%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 annos | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Roquefort-sinihomejuustosin homeella355 kcal / 100 g
- Sinihomejuusto353 kcal / 100 g
- Bluefort-juusto405 kcal / 100 g
- Roquefortkastike450 kcal / 100 g
- Neufchâtel-juusto253 kcal / 100 g
- Limburger327 kcal / 100 g
- Camembert-juusto300 kcal / 100 g
- Gorgonzola-juusto359 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Muensterjuusto368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Roquefort-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 369 kcal, 22 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Roquefort-juusto sisältää 105 kcal, 6,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Roquefort-juusto sisältää 209 kcal, 12 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Roquefort-juusto sisältää 52 kcal, 3,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Roquefort-juusto sisältää 314 kcal, 18 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Roquefort-juusto sisältää 418 kcal, 24 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 554 kcal, 32 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
