Tiedä, mitä lautasellasi on
Roquefort-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
sinihome
369
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH2 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 96%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1809 mg 79%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 294 µg 33%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,59 mg 45%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 662 mg 51%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Roquefort-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 369 kcal, 22 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 554 kcal, 32 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 738 kcal, 43 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Roquefort-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 923 kcal, 54 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 46 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
