Tiedä, mitä lautasellasi on

Roquefort-juusto

Kalorit ja ravintoarvot

lampaanmaidosta

384
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva34 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 384 kcal —
  • Proteiini 20 g 39%
  • Rasva 34 g 43%
  • Tyydyttynyt rasva 25 g 124%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 1290 mg 56%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,12 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,67 mg 52%
  • Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 29,1 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,57 µg 24%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 660 mg 51%
  • Rauta 0,1 mg 1%
  • Magnesium 31,9 mg 8%
  • Fosfori 392 mg 31%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Sinkki 1,8 mg 17%
  • Kupari 0,02 mg 3%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Jodi 51,2 µg 34%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g38420 g–34 g
50 g50 g1929,8 g–17 g
150 g150 g57629 g–51 g
200 g200 g76839 g–68 g
250 g250 g96049 g–85 g

Kysymyksiä ruoasta Roquefort-juusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roquefort-juusto?

Määrä 100 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 384 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roquefort-juusto?

Määrä 50 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 192 kcal, 9,8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roquefort-juusto?

Määrä 150 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 576 kcal, 29 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Roquefort-juusto?

Määrä 200 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 768 kcal, 39 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Roquefort-juusto?

Määrä 250 g ruokaa Roquefort-juusto sisältää 960 kcal, 49 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan