Tiedä, mitä lautasellasi on

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Kalorit ja ravintoarvot

105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH20 g
Rasva0,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 105 kcal —
  • Proteiini 2,7 g 5%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 0,8 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2 µg 0%
  • C-vitamiini 17 mg 19%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,17 mg 1%
  • K-vitamiini 22,4 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 11,3 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,59 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfori 96 mg 8%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Sinkki 0,65 mg 6%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Seleeni 4,9 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1052,7 g20 g0,8 g
1 annos186 g1955,1 g37 g1,6 g
2 annosta372 g39110 g73 g3,1 g
½ annosta93 g982,5 g18 g0,8 g
3 annosta558 g58615 g110 g4,7 g
4 annosta744 g78120 g146 g6,2 g
50 g50 g531,4 g9,8 g0,4 g
150 g150 g1584,1 g30 g1,3 g
200 g200 g2105,4 g39 g1,7 g
250 g250 g2636,8 g49 g2,1 g

Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 105 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (186 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 1 annos (186 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 195 kcal, 5,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (372 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 2 annosta (372 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 391 kcal, 10 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (93 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä ½ annosta (93 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 98 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (558 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 3 annosta (558 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 586 kcal, 15 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (744 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 4 annosta (744 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 781 kcal, 20 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 53 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?

Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat sisältää 158 kcal, 4,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58161472 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan