Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 16,6 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 23,9 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 4,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 annos | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 annosta | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ annosta | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 annosta | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 120 kcal, 2,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (189 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 1 annos (189 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 227 kcal, 5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (378 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 2 annosta (378 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 454 kcal, 10 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (94,5 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä ½ annosta (94,5 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 113 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (567 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 3 annosta (567 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 680 kcal, 15 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (756 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 4 annosta (756 g) ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 907 kcal, 20 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 60 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat sisältää 180 kcal, 4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
