Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka mekaanisesti luuton munijakana
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 143 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 187 mg 14%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2 annosta | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½ annosta | 113,5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3 annosta | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4 annosta | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka mekaanisesti luuton siipikarja ilman nahkaamekaanisesti luuton, selästä ja kaulasta ilman nahkaa, raaka199 kcal / 100 g
- Raaka mekaanisesti luuton siipikarjamekaanisesti luuton, vain selästä ja kaulasta, raaka199 kcal / 100 g
- Mekaanisesti erotettu naudanliharaaka276 kcal / 100 g
- Kiehautettavan kanan liha nahka sisäelimet ja kaularaaka251 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, raaka213 kcal / 100 g
- Kananliharaaka142 kcal / 100 g
- Luuton kanan kaula nahkoineenraaka224 kcal / 100 g
- Keittokanan lihanahkoineen, raaka257 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ilman nahkaaraaka148 kcal / 100 g
- Säilykekalkkuna luutonsiipikarjatuotteet, säilyke, luuton, liemen kanssa169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka mekaanisesti luuton munijakana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 100 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 243 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 552 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 1103 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 276 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 1655 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 136 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 2206 kcal, 134 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 181 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 50 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 122 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana?
Määrä 150 g ruokaa Raaka mekaanisesti luuton munijakana sisältää 365 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171106 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
