Tiedä, mitä lautasellasi on

Puro

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH3 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 23 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 3 g 1%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 3 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33,3 µg 4%
  • C-vitamiini 7 mg 8%
  • E-vitamiini 0,78 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 0,2 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g230,8 g3 g0 g
50 g50 g120,4 g1,5 g0 g
150 g150 g351,2 g4,5 g0 g
200 g200 g461,6 g6 g0 g
250 g250 g582 g7,5 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Puro

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puro?

Määrä 100 g ruokaa Puro sisältää 23 kcal, 0,8 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puro?

Määrä 50 g ruokaa Puro sisältää 12 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puro?

Määrä 150 g ruokaa Puro sisältää 35 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puro?

Määrä 200 g ruokaa Puro sisältää 46 kcal, 1,6 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puro?

Määrä 250 g ruokaa Puro sisältää 58 kcal, 2 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan