Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri
Kalorit ja ravintoarvot
etikkasäilyke, valutettu
28
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH5,6 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,2 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,2 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,8 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Violetti punajuurikypsennetty, valmiiksi pakattu60 kcal / 100 g
- Harvardin punajuurisäilyke, kiinteät ja nestemäiset ainekset73 kcal / 100 g
- Säilykepunajuurivalutettu44 kcal / 100 g
- Etikkapunajuurisäilyke, kiinteät ja nestemäiset ainekset65 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkeitetty, valutettu27 kcal / 100 g
- Punajuurimehu44 kcal / 100 g
- Etikkasipulietikkasäilötty, valutettu24 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Etikkakurkkusäilötty, valutettu14 kcal / 100 g
- Punasuppilon lehdetraaka22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri sisältää 28 kcal, 1,2 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri sisältää 14 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri sisältää 42 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri sisältää 56 kcal, 2,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri sisältää 70 kcal, 3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
