Tiedä, mitä lautasellasi on
Potato, french-fried, frozen, unprepared
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 17,3 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 408 mg 9%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,16 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunat keltaisesta perunastapakastettu, valmistamaton162 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistettu, lämmitetty uunissa, ilman suolaa333 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Ranskalaisetpakastetut, paahdetut/uunissa paistetut213 kcal / 100 g
- Ristiinleikatut bataattiranskalaisetpakastettu, valmistamaton209 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Potato, french-fried, frozen, unprepared
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared?
Määrä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared sisältää 147 kcal, 2,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared?
Määrä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared sisältää 74 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared?
Määrä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared sisältää 221 kcal, 3,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared?
Määrä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared sisältää 294 kcal, 4,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared?
Määrä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, unprepared sisältää 368 kcal, 5,6 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2434 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
